FEBRERO 2010 |
Tarta
Tricolor
-Porción:
123 calorías- |
Ingredientes:
(8
porciones)
- Tapa para tarta light
- 2 Atados de espinaca
o acelga cruda
- Perejil
- 1 Cebolla mediana
- 1 Clara de huevo
- Ají rojo o
morrón mediano
- Calabaza o zapallo
mediana
- 300 grs. de ricota
magra o requesón
- 100 grs. de Queso
port salut
- Aceite en aerosol
vegetal o aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación:
Lavar la espinaca y hervir
las hojas de la misma en muy poco agua
durante 5 minutos. Colar, dejar enfriar,
escurrir bien y picar. Condimentar con
sal.
Pelar la calabaza, cortar en pequeñas
porciones y cocinar al vapor. Pisar una
vez cocido. Condimentar con sal y perejil
picado.
En un pote colocar la ricotta magra, cebolla
y ají picado rehogado en aerosol
vegetal. Agregar una clara de huevo y
condimentar con sal y pimienta.
Forrar el molde de una tartera con la
masa, previamente rociado con aerosol
vegetal. Rellenar la tarta por capas,
primero colocar la espinaca y dados de
queso port salut light, luego el relleno
de la ricotta y por último el de
la calabaza.
A disfrutar sus variados sabores! |