ENERO 2010 |
Quesadillas
con quesillo y champiñones
-Porción
por Quesadilla: 138 calorías- |
Ingredientes:
(3
porciones)
- 3
tortillas de maíz
-
150 gramos de champiñones
-
90 gramos de quesillo
-
(Variantes posibles: requesón,
ricotta, queso crema light)
-
Una rama de epazote/ paico o albahaca
finamente picada
-
1 diente de ajo finamente picado
-
2 chiles serranos. (Puede reemplazarse
por ají, morrón o tomate)
-
1/4 de cebolla picada
-
Sal al gusto
Preparación:
A
las tortillas calientes les agregas una
parte de champiñones ya preparados
y 30 gramos de quesillo, colócalas
en un comal, budare, plancha o sartén
(sin aceite) hasta que derrita el queso.
Preparación champiñones:
Se
coloca una sartén con 1/2 cucharada
de aceite de girasol u oliva; se deja
calentar y se le agrega la cebolla y el
ajo hasta que acitronen con un poco de
sal; se le añaden los champiñones
y el epazote, se revuelve todo y tapa
por 15 minutos. Retira del fuego. |