MAYO 2011 |
Pescado
a los tres citricos
-256
kcal por porción- |
Ingredientes
4 porciones
- 4
rodajas de merluza grandes
-
2 naranjas, 2 limones y 2 limas
- 3
cucharadas de aceite de oliva
- 1
hoja de laurel,
- 1
ramita de tomillo, 1 ramita de romero
y 1 ramita de eneldo
- sal
y pimienta.
Preparación:
1.
Separar unas hojitas de tomillo,
de romero, eneldo y laurel, disponer de
un bol y mezclarlas con el aceite, sal
y pimienta. Reservar.
2.
Partir por la mitad una naranja, un limón
y una lima, exprimir su jugo y colar.
3.
Secar la merluza con papel absorbente
y disponerla en una bandeja. Rociar con
los jugos o zumos, cubrir con film transparente
y dejar marinar 30 minutos.
4.
Escurrir el pescado sobre el papel absorbente
y disponer en una fuente refractaria.
Rociar con aceite aromatizado y asar al
horno, precalentado a 180 °C, unos
8-9 minutos. Dar la vuelta a media cocción
y rociar con el aceite restante al terminar
la cocción. Retirar del horno y
repartir en 4 platos.
5.
Verter el jugo de cocción en un
jarrito, reducir a fuego lento y verter
sobre el pescado. Decorar en rodajas y
tiritas de piel del resto de los cítricos
y servir. |