DICIEMBRE 2010 |
Pan
Dulce Light
-220
Kcal cada 100 grs- |
Ingredientes
17 unidades individuales
o 4 unidades en moldes de 1kilo.
- 200
cc de leche descremada
-
1 cucharadita de extracto de malta
- 1
copita de vino tipo oporto
- ralladura
de 3 naranjas
- 50
gr de levadura de cerveza fresca
- 500
gr de harina integral
- 150
cc de aceite de maiz
- 250
gr de sucralosa en polvo
- 100
gr de margarina vegetal
- 7
claras
- 500
gr de harina de gluten
- 600
gr de manzanas verdes
- 17
almendras filetesdas
- 9
nueces peladas
Para
el almibar
- 200
gr de sucralosa
-
200 cc de agua
Elaboración:
Precalentar
el horno a temperatura minima durante
20 minutos. Entibiar la leche y disolver
en ella el extracto de malta. Agregar
el oporto, la ralladura de naranja y la
levadura. Mezclar.
Incorporar unas cucharadas de harina hasta
formar una crema ligera. Cubrir con un
lienzoy dejar leudar unos minutos, hasta
que se forme una espuma.
Aparte, batir el aceite con el edulcorante
y la margarina a temperatura ambiente.
Sumar las claras y volver a batir.Unir
esta preparacion a la esponja de levadura
y mezclar muy bien.
Agregar las harinas tamizadas, sumandolas
con la mano. Si es necesario, ligar con
un poco mas de leche tibia. Formar un
bollo, espolvorearlo con harina y dejar
leudar en un lugar calido, hasta que duplique
el volumen.. Luego, golpear la masa con
las manos, para desgacificar y cortar
el fermento.
Agregar a la masa las manzanas verdes,
peladas y cortadas en cubitos, amasar
hasta integrar todo. Dividir la preparacion
en 17 bollitos individuales o en 4 grandes..
Cubrirlos con un lienzo y deja leudar
hasta que dupliquen su tamaño.
Hacer un corte en cruz en la superficie
de cada bollo y agregar 1 almendra y 1/2
nuez ( en caso de hace 4 grandes agregar
todas las frutas secas ).
Colocar los bollos en moldes y pincelarlos
con agua fria.
Cocinar los pan dulces en el horno a temperatura
minima, para alargar la coccion, unos
minutos.
Para preparar el almibar, colocar la sucralosa
y el agua ( debe ser igual cantidad )
. Mezclar. LLevar al fuego y cocinar unos
minutos, hasta conseguir la consistencia
del almibar. Retirar los pan dulces del
horno y pincelarlos con el almibar light.
Se pueden consumir una vez frios.
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